மாற்றத்திற்கான முதல் 30 நாட்கள்: வேகம் என்பது திட்டமிட்டு உருவாக்கப்படுவது, தானாக வருவது அல்ல

ஒவ்வொரு முறையும் நாம் சரியாகப் படிக்காமல் காலத்தை வீணடிக்கும் போது, இறுதியில் ஒருவித குற்ற உணர்வு ஏற்படும். நள்ளிரவில் ஒரு சபதம் எடுப்போம் — "நாளை முதல் எல்லாம் மாறும், நான் தீவிரமாகப் படிக்கப் போகிறேன்" என்று. மூன்று நாட்கள் மிக உற்சாகமாகப் படிப்போம், பிறகு பழையபடி சோர்வடைந்து அதை விட்டுவிடுவோம். 'கற்பதற்கு கற்போம்' புத்தகத்தின் இந்த அத்தியாயம் அத்தகைய வெறும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான சபதங்களைப் பற்றியது அல்ல. இது திட்டமிட்டு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு 30 நாள் பயணம். மிகச் சிறிய அளவில் தொடங்கி, படிப்படியாக வெற்றியைத் தரும் வகையில் இது உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் ஒரு நாள் படிக்க முடியாமல் போனாலும், அதை ஒரு தோல்வியாகக் கருதாமல் எப்படி மீண்டும் தொடங்குவது என்பதை நாம் பார்ப்போம்.

குறுகிய பதில்: நள்ளிரவில் உணர்ச்சிவசப்பட்டு எடுக்கும் சபதங்களைக் கைவிட்டுவிட்டு, இன்றிரவே ஒரு 20 நிமிடங்களில் இருந்து தொடங்குங்கள். ஒரே ஒரு பாடம், நீங்கள் ஏற்கனவே தினமும் செய்யும் ஏதாவதொரு வேலையோடு (உதாரணமாக: இரவு உணவிற்குப் பின்) இதை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். படிக்காமல் இருப்பது உங்களுக்குக் கஷ்டமாகத் தோன்றும் வரை இந்த நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம். "ஒருபோதும் பூச்சியம் அல்ல" (Never zero) என்பதே உங்கள் தாரக மந்திரமாக இருக்கட்டும். ஒரு நாள் தவறினால், அடுத்த நாள் கட்டாயம் படியுங்கள்.

படிப்பில் பின்தங்கிய மாணவர்கள் எடுக்கும் சபதங்கள் ஏன் தோல்வியடைகின்றன என்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. குற்ற உணர்வு கூடும் போது, "நாளை முதல் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து மணித்தியாலங்கள் படிப்பேன், போனைத் தொடமாட்டேன்" என்று சபதம் எடுப்பார்கள். இரண்டு நாட்கள் கஷ்டப்பட்டுப் படிப்பார்கள். மூன்றாவது நாள் சோர்வாக இருக்கும்போது ஒரு நாள் தவறிவிடும். உடனே "என்னால் இது முடியாது" என்று முடிவெடுத்து இன்னும் ஆழமான குற்ற உணர்வுக்குள் சென்றுவிடுவார்கள். ஒவ்வொரு முறை இப்படி சபதம் முறியும் போதும், "என்னால் படிக்க முடியாது" என்ற எண்ணம் உங்கள் மனதில் ஆழமாகப் பதிகிறது.

பிரச்சனை மாணவர்களிடம் இல்லை, அந்தத் திட்டத்தில்தான் இருக்கிறது. ஒரு கனமான இயந்திரத்தை நகர்த்தத் தொடங்கும் போது ஆரம்பத்தில் அதிக விசை தேவைப்படும். ஆனால் நமது சபதங்களோ, நாம் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும் போதே நம்மிடம் அதிக உழைப்பைக் கேட்கின்றன. ஒரு இன்ஜின் அல்லது ஒரு பழக்கம் எதுவாக இருந்தாலும், முதலில் சிறிய அளவில் தொடங்கி, வேகம் பிடித்த பின்னரே பெரிதாக வளர வேண்டும். எனவே, ஒரு வீணான தவணைக்காலம் (Term) அல்லது வருடத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டு வரத் துடிக்கும் மாணவர்களுக்கான 30 நாள் திட்டம் இதோ.

(குறிப்பு: நீங்கள் ஏற்கனவே ஓரளவுக்கு நன்றாகப் படித்துக் கொண்டிருந்து, இன்னும் முன்னேற விரும்பினால், இதற்குப் பதிலாக 'உங்கள் முதல் 7 நாட்கள்' என்ற பாடத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.)

1 முதல் 10 நாட்கள்: ஆரம்பம் — மிகச் சிறிய அளவில், வேண்டுமென்றே

ஒரு நாளைக்கு ஒரு அமர்வு. வெறும் 20 நிமிடங்கள். இதுதான் முழுத் திட்டமும். ஐந்து மணித்தியாலங்கள் அல்ல, வெறும் 20 நிமிடங்கள். ஒரே ஒரு பாடம். தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையைச் செய்தவுடன் இதைச் செய்யுங்கள் (உதாரணமாக: முகம் கழுவிய பின் அல்லது இரவு உணவிற்குப் பின்). இந்த அமர்வில் நீங்கள் ஏற்கனவே கற்றவற்றை நினைவுபடுத்திப் பார்க்கலாம் (Retrieval) அல்லது ஒரு சிறிய புதிய பகுதியை வாசிக்கலாம்.

இவ்வளவு சிறிய நேரத்தை ஒதுக்குவதன் நோக்கம் என்னவென்றால்: 20 நிமிடங்கள் என்பது மிகக் குறைவான நேரம் என்பதால், அதைத் தொடங்க உங்களுக்குத் தயக்கம் வராது. அதில் நீங்கள் தோல்வியடைய வாய்ப்பே இல்லை. முக்கியமாக, நீங்கள் "இன்னும் கொஞ்சம் படிக்கலாமே" என்று ஆர்வமாக இருக்கும் போதே அந்த 20 நிமிடங்கள் முடிந்துவிடும். அந்த ஆர்வம் தான் அடுத்த நாள் உங்களை மீண்டும் படிக்க வைக்கும். உங்கள் சுவரில் ஒரு அட்டவணையை ஒட்டி, அதில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் படித்த 20 நிமிடங்களைக் குறித்து வாருங்கள்.

11 முதல் 20 நாட்கள்: வேகமெடுத்தல் — வளர விடுங்கள், மாற்றத்தைக் கவனியுங்கள்

இப்போது உங்கள் வேகம் அதிகரிக்கத் தொடங்கும். இரண்டு முக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். முதலாவதாக, உங்கள் படிப்பின் நேரத்தை உங்கள் ஆர்வத்திற்கு ஏற்ப கூட்டுங்கள். 20 நிமிடங்கள் என்பது தானாகவே 25 அல்லது 30 நிமிடங்களாக மாறும். நீங்களாகவே வலிய நேரத்தைக் கூட்ட வேண்டாம். இரண்டாவதாக, உங்கள் முன்னேற்றத்தை வெளிப்படையாகக் காட்டுங்கள். நீங்கள் செய்த வீட்டுப்பாடங்கள், எழுதிய குறிப்புகள் என உங்கள் மாற்றத்தை நீங்களே பாருங்கள். உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது உங்களைக் கண்காணிக்கும் ஒருவரிடமோ உங்கள் முயற்சியைக் காட்டுங்கள்.

இந்தக் காலப்பகுதியில் உங்கள் படிக்கும் சூழலையும் (Environment) சீரமைத்துக் கொள்ளுங்கள். படிக்கும் போது போனை எங்கே வைப்பது, மேசையை எப்படிச் சுத்தமாக வைப்பது என்பதைத் தீர்மானியுங்கள். ஒரு நல்ல சூழல் உங்கள் முயற்சியைப் பாதியாகக் குறைக்கும்.

21 முதல் 30 நாட்கள்: சவாலான நாட்கள் வந்தால்? — முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்

எந்தவொரு புதிய முயற்சியிலும் இடையில் தடைகள் வருவது சகஜம். உடல்நலக்குறைவு அல்லது வீட்டில் ஒரு விசேஷம் வரலாம். அத்தகைய நாட்களில் தான் பழைய சபதங்கள் உடைந்து போகும். ஆனால் நமது 30 நாள் திட்டத்தில் இதற்கு ஒரு வழி இருக்கிறது: குறைந்தபட்ச நேர விதி.

மிகவும் பிஸியான அல்லது சோர்வான நாளில், 20 நிமிடங்களுக்குப் பதிலாக வெறும் 5 நிமிடங்கள் மட்டும் படியுங்கள். ஒரு சிறிய குறிப்பை மட்டும் வாசியுங்கள். இதன் மூலம் "நான் தினமும் படிப்பவன்" என்ற உங்கள் அடையாளம் (Identity) உடையாமல் இருக்கும். "ஒன்று முழுமையாகச் செய்ய வேண்டும், இல்லாவிட்டால் விட வேண்டும்" என்ற எண்ணம்தான் தோல்விக்குக் காரணம். "ஒருபோதும் பூச்சியம் அல்ல" (Never zero) என்பதுதான் வெற்றிக்கான வழி.

ஒருவேளை ஒரு நாள் முழுமையாகத் தவறிவிட்டால், அடுத்த நாள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்: "ஒரு நாள் தவறினால், இரண்டாவது நாள் தவறக்கூடாது." எந்தக் குற்ற உணர்வும் இல்லாமல் அடுத்த நாள் உங்கள் படிப்பைத் தொடருங்கள். 30-வது நாளில் நீங்கள் பார்ப்பது வெறும் பாடங்களை மட்டுமல்ல, "என்னால் முடியும்" என்ற தன்னம்பிக்கை கொண்ட ஒரு புதிய உங்களைத்தான்.

இன்றிரவே செய்யுங்கள்

உங்கள் தொடக்க நேரத்தைத் தீர்மானியுங்கள்: 20 நிமிடங்கள், ஒரு பாடம். இதை தினமும் எப்போது செய்வீர்கள் என்று ஒரு தாளில் எழுதுங்கள்.
முதல் அமர்வை இன்றிரவே தொடங்குங்கள். "திங்கட்கிழமை முதல்" என்று தள்ளிப் போடாதீர்கள்.
ஒரு அட்டவணையைத் தயார் செய்து, அதன் உச்சியில் இரண்டு விதிகளை எழுதுங்கள்: ஒருபோதும் பூச்சியம் அல்ல (Never Zero) மற்றும் ஒரு நாள் தவறினால், இரண்டாவது நாள் தவறக்கூடாது.

ஒரு பார்வையில்

நள்ளிரவுச் சபதங்கள் தோற்கக் காரணம்: ஆரம்பத்திலேயே அதிக உழைப்பைக் கோருவது. மாற்றங்கள் சிறியதாக ஆரம்பித்து மெதுவாக வளர வேண்டும்.
1-10 நாட்கள்: 20 நிமிடங்கள், ஒரு பாடம். எளிதான தொடக்கம், அடுத்த நாளுக்கான ஆர்வம்.
11-20 நாட்கள்: ஆர்வம் கூடும் போது நேரத்தை அதிகரித்தல், முன்னேற்றத்தை அட்டவணையில் குறித்தல், படிக்கும் சூழலைச் சீரமைத்தல்.
21-30 நாட்கள்: கடினமான நாட்களுக்குத் தயாராதல். குறைந்தபட்சம் 5 நிமிடமாவது படியுங்கள்.
30-வது நாளில், படிப்பது என்பது உங்கள் அடையாளமாகவே மாறியிருக்கும்.

இடசர அகாடமியுடன் மேலும் ஒரு படி

இடசர அகாடமியின் 'இன்றைய திட்டம்' (Today's Plan) அம்சம், நீங்கள் அந்த 20 நிமிடங்களில் எதைப் படிக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. 'Streaks' வசதி உங்கள் தொடர்ச்சியை நேர்மையாகக் கண்காணிக்க உதவும்.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் — கணக்கை உருவாக்குங்கள் →

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நான் நிறையப் படிக்க வேண்டியிருக்கிறது, 20 நிமிடங்கள் என்பது மிகவும் குறைவல்லவா? ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் படிக்க வேண்டிய அனைத்தையும் படித்து முடிப்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால், மூன்று நாட்கள் மட்டும் படித்துவிட்டுப் பிறகு விட்டுவிடுவதை விட, 30 நாட்கள் தொடர்ச்சியாகக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் படிப்பது உங்களை நீண்ட தூரம் கொண்டு செல்லும். சிறிய தொடக்கமே வேகமான வழி.

எனது இந்த மாற்றத்தைப் பற்றி மற்றவர்களுக்குச் சொல்ல வேண்டுமா? "நான் பெரிய ஆளாகப் போகிறேன்" என்று சொல்லாமல், "நான் தினமும் 20 நிமிடங்கள் படிக்கத் தொடங்கியிருக்கிறேன், இதோ எனது அட்டவணை" என்று சொல்லுங்கள். அது உங்களுக்குப் பொறுப்புணர்வைத் தரும்.

வீட்டில் எப்போதும் சத்தமாக அல்லது குழப்பமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? அப்படியானால் 'கடினமான பாதை' (Hard Mode) அத்தியாயங்களில் உள்ள 'உடைந்த நேர மேலாண்மை' முறையைப் பின்பற்றுங்கள். 10 நிமிட இடைவெளிகளில் படிப்பது உங்களுக்கு உதவும்.

நான் ஏற்கனவே பலமுறை முயற்சி செய்து தோற்றிருக்கிறேன், இது மட்டும் எப்படி உதவும்? முந்தைய முயற்சிகள் வெறும் சபதங்களின் அடிப்படையில் இருந்திருக்கலாம். இந்த 30 நாள் திட்டம் தோல்வி அடையக்கூடிய இடங்களைக் கண்டறிந்து, அதைச் சரிசெய்யும் வகையில் (Engineering) உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் வாசிப்பதற்கு

இந்தத் திட்டத்துடன் சேர்த்துப் படிக்க வேண்டியவை: பூச்சியத்திலிருந்து கணிதம் மற்றும் திங்கட்கிழமை தாண்டியும் நிலைக்கும் ஆர்வம்.

மூலங்கள்

The Learning Scientists: Spaced Practice (சிறிய இடைவெளிகளில் படிப்பது சிறந்தது)
Francesco Cirillo — the Pomodoro Technique (நேரத்தை வரையறுத்துப் படிப்பது)
இடசர முறை: பகுதி 4 — நேர மேலாண்மை மற்றும் கற்றல் முறை