அமைதியான அறை இல்லையா? நெரிசலான ஒரு வீட்டில் படிப்பது எப்படி?

அமைதியான சூழலைத் தேடுங்கள், கவனத்தைச் சிதறடிக்கும் விடயங்களை அகற்றுங்கள்" - கதவுள்ள அறைகளை வைத்திருப்பவர்கள்தான் இவ்வாறான ஆலோசனைகளை எழுதுகிறார்கள். ஆனால் நம் நாட்டில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட மாணவர்கள் தொலைக்காட்சி சத்தம், உடன்பிறப்புகள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மத்தியில் ஒரே அறையைப் பகிர்ந்து கொண்டுதான் படிக்கிறார்கள். 'கற்பதற்கு கற்போம்' புத்தகத்தின் இந்தப் பகுதி, படிப்பதற்கு என்று தனியான அறைகள் இல்லாத மாணவர்களுக்கானது. சத்தமான சூழலிலும் அமைதியை உருவாக்குவதற்கான மூன்று வழிகளை - நேரத்தை மாற்றுதல், இடத்தை மாற்றுதல் மற்றும் வெளிப்படையாகப் பேசுதல் - பற்றி இங்கு பார்ப்போம்.

குறுகிய பதில்: அமைதி என்பது தானாகக் கிடைப்பதல்ல, அதை நாம்தான் உருவாக்க வேண்டும். இதற்கு மூன்று வழிகள் உள்ளன: காலை நேர வேலைகள் தொடங்குவதற்கு முன்னால் ஒரு அரை மணிநேரத்தை ஒதுக்குங்கள் (இதற்காக முன்கூட்டியே தூங்கச் செல்ல வேண்டும்), கடினமான பாடங்களைப் படிக்க பாடசாலை நூலகம் போன்ற அமைதியான இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள், மேலும் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் பேசி ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைதியாகப் படிப்பதற்காக ஒதுக்குங்கள். சத்தம் இருக்கும்போது செய்யக்கூடிய வேலைகளை (பயிற்சி செய்தல், அட்டவணைகளைச் சரிபார்த்தல்) சத்தமான நேரங்களில் வீட்டில் வைத்துச் செய்யுங்கள்.

உலகிலுள்ள எல்லாப் பாட வழிகாட்டிகளிலும் ஒரே மாதிரியான ஒரு வாக்கியம் இருக்கும்: "அமைதியான, வசதியான ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்துப் படியுங்கள்."

ஆனால், ஒரு சாதாரண இலங்கை வீட்டுச் சூழலை நினைத்துப் பாருங்கள்: ஒரு பிரதான அறை, அதில் பாட்டி நாடகம் பார்ப்பதால் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் தொலைக்காட்சி, தம்பி அல்லது தங்கை சத்தமாகப் படித்துக் கொண்டிருப்பார்கள், சமையல் சத்தம், பக்கத்து வீட்டுக்காரர்களின் வரவு என எல்லாம் ஒரே இடத்தில் நடக்கும். இங்கே தேர்ந்தெடுப்பதற்கு "அமைதியான இடம்" என்று எதுவுமே இருக்காது.

எனவே, இந்தப் பிரச்சினைக்கு உண்மையான தீர்வை நாம் காண்போம். படிப்பதற்கு என்று தனியான அறையோ அல்லது கதவோ இல்லாத ஒரு மாணவருக்கு, அமைதி என்பது தேடிக் கண்டுபிடிக்கும் இடமல்ல. அது நேரம், இடம் மற்றும் பேச்சுவார்த்தை மூலம் நாம் உருவாக்க வேண்டிய ஒன்று. இதோ அதற்கான மூன்று வழிகள்:

வழி 1 — நேரத்தை மாற்றுங்கள்: அதிகாலையின் அமைதியைப் பயன்படுத்துங்கள்

நெரிசலான ஒரு வீட்டில் அமைதியைத் தரும் ஒரே விஷயம் இடமல்ல, அது ஒரு குறிப்பிட்ட 'நேரம்'. அதாவது குடும்பத்தினர் அனைவரும் எழுந்து வேலைகளைத் தொடங்குவதற்கு முந்தைய அதிகாலை நேரம். ஆனால் உண்மையைச் சொல்லப்போனால், பல வீடுகளில் அதிகாலை நேரமும் ஓய்வாக இருப்பதில்லை. அடுப்பு மூட்டுவது, தண்ணீர் எடுப்பது என விடியற்காலையிலேயே வேலைகள் தொடங்கிவிடும் - குறிப்பாகப் பெண் பிள்ளைகளுக்கு.

எனவே, யதார்த்தமான ஒரு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்: உங்கள் வீட்டு வேலைகள் தொடங்குவதற்கு முந்தைய அரை மணிநேரம். உங்கள் வீட்டு வேலைகள் காலை 6:00 மணிக்குத் தொடங்கினால், 5:30 மணி முதல் 6:00 மணி வரை உங்கள் அமைதியான படிப்பு நேரமாக இருக்கலாம். இதைச் செய்வதற்கு நீங்கள் முன்கூட்டியே தூங்கச் செல்ல வேண்டுமே தவிர, உங்கள் பொறுப்புகளைத் தட்டிக்கழிக்கக் கூடாது. ஒருவேளை காலை வேலைகளை மாலை நேரத்திலேயே செய்து முடிக்க முடியுமென்றால், அதைச் செய்துவிட்டு காலை நேரத்தை ஒதுக்கிக் கொள்ளலாம். ஒரு சத்தமான மாலை நேரத்தில் ஒரு மணிநேரம் போராடிப் படிப்பதை விட, அமைதியான அதிகாலையில் படிக்கும் 30 நிமிடங்கள் அதிக பலனைத் தரும்.

வழி 2 — இடத்தை மாற்றுங்கள்: உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை ஆராயுங்கள்

இரண்டாவது வழி: படிப்பு என்பது வீட்டில்தான் நடக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை விடுங்கள். உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் நீங்கள் செல்லக்கூடிய இடங்களை ஒரு வாரம் கவனித்துப் பாருங்கள்: பாடசாலை முடிந்த பிறகு நூலகம் அல்லது ஒரு வெற்று வகுப்பறை (மாணவர்கள் கேட்பதில்லை என்பதால் ஆசிரியர்கள் பெரும்பாலும் இதற்கு அனுமதி வழங்குவார்கள்), பொது நூலகம், கோயில் அல்லது தேவாலய மண்டபங்கள், அல்லது அமைதியாக இருக்கும் ஒரு உறவினரின் வீடு. உங்களுக்கு எட்டக்கூடிய தூரத்தில் 30 நிமிடங்கள் அமைதியாக இருக்கக்கூடிய இடம் எது? என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

பின்னர், உங்கள் வேலைகளை இடத்திற்கு ஏற்பப் பிரியுங்கள்: ஆழ்ந்து படிக்க வேண்டிய கடினமான விடயங்களை அமைதியான இடங்களுக்குக் கொண்டு செல்லுங்கள்; சத்தம் இருந்தாலும் செய்யக்கூடிய வேலைகளை வீட்டில் செய்யுங்கள். மனப்பாடம் செய்தவற்றை எழுதிப் பார்த்தல், முதல்முறை ஒரு பாடத்தை வாசித்தல் போன்றவற்றை அமைதியான இடத்தில் செய்யுங்கள். ஆனால், ஃப்ளாஷ் கார்டுகள் (Flash cards) பார்ப்பது, வரைபடங்களை வரைந்து பார்ப்பது, பிழைப் பட்டியலைச் சரிபார்ப்பது போன்ற வேலைகளைச் சத்தமான வீட்டுச் சூழலிலும் உங்களால் செய்ய முடியும்.

வழி 3 — பேச்சுவார்த்தை: குடும்பத்தினர் உங்கள் எதிரிகள் அல்ல

பல மாணவர்கள் செய்யத் தயங்கும் ஒரு விஷயம் இது: உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்கித் தருமாறு குடும்பத்தினரிடம் வெளிப்படையாகக் கேளுங்கள். "எல்லோரும் எப்போதும் அமைதியாக இருங்கள்" என்று கேட்காதீர்கள் (அது சாத்தியமற்றது). அதற்குப் பதிலாக, மிகச் சிறிய நேரத்தைக் கேளுங்கள்: "இரவு உணவுக்குப் பிறகு அரை மணிநேரம் தொலைக்காட்சியின் சத்தத்தைக் குறைத்து வையுங்கள், நான் இந்த மேசையில் படிக்க வேண்டும்" அல்லது "ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை 10 மணி வரை எனக்கு அமைதி தேவை."

இந்த பேச்சுவார்த்தை வெற்றிபெற இரண்டு விதிகளுண்டு. முதலாவதாக, அவர்கள் செய்யக்கூடிய சிறிய அளவிலான கோரிக்கையை முன்வையுங்கள். மூன்று மணிநேரம் அமைதியாக இருக்கச் சொல்லி சண்டையிடுவதை விட, 30 நிமிடங்கள் அமைதியாக இருக்கக் கேட்பது பலன் தரும். இரண்டாவதாக, நீங்கள் படிப்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். உங்களது முன்னேற்ற அட்டவணை அல்லது நீங்கள் செய்த பயிற்சிகளைப் பெற்றோர் பார்க்கும்போது, அவர்களே உங்களை ஊக்குவித்து அமைதியான சூழலை உருவாக்கிக் கொடுப்பார்கள். தம்பி அல்லது தங்கையிடம் "இந்தக் கேள்விகளை என்னிடம் கேள்" என்று சொன்னால், சத்தம் போட்டுக் கொண்டிருந்த அவர்கள் உங்கள் படிப்புக்கு உதவி செய்யத் தொடங்கிவிடுவார்கள்.

எஞ்சியிருக்கும் சத்தத்தை என்ன செய்வது?

மேற்கூறிய மூன்றையும் செய்த பிறகும் சில சத்தங்கள் இருக்கத்தான் செய்யும். அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்றால், தொலைக்காட்சியில் பேசும் சத்தத்தைக் காட்டிலும் சீரான பின்னணிச் சத்தம் (உதாரணமாக ஒரு மின்விசிறியின் சத்தம்) கவனத்தைச் சிதறடிக்காது. எனவே, தொலைக்காட்சியிலிருந்து தள்ளி அமருங்கள், முடிந்தால் காது அடைப்பான்களை (Earplugs) பயன்படுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சத்தமான சூழலில் படிப்பதால் வரும் குற்ற உணர்வைத் தூக்கி எறியுங்கள். அமைதியான அறை இல்லாதது உங்கள் குறையல்ல, அது ஒரு சவாலான சூழல் அவ்வளவுதான். கடினமான பாதையில் நீங்கள் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் அந்த ஓட்டத்திலும் உங்களால் வெற்றி பெற முடியும்.

இன்றிரவே செய்யுங்கள்

1. நாளை காலை வேலைகள் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு அரை மணிநேரத்தை ஒதுக்குங்கள். அந்த நேரத்தில் ஒரு கடினமான பாடத்தைப் படித்துப் பாருங்கள்.
2. உங்கள் ஊரில் அல்லது பாடசாலையில் அமைதியாகப் படிக்கக் கிடைக்கக்கூடிய இடங்களைப் பட்டியலிடுங்கள். அடுத்த வாரம் எங்கே சென்று படிப்பது என்று திட்டமிடுங்கள்.
3. உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் பேசி, தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட 30 நிமிடங்களை உங்களது 'அமைதி நேரமாக' அறிவித்து, அதற்கு ஒத்துழைப்பு வழங்குமாறு அன்பாகக் கேளுங்கள்.

ஒரு பார்வையில்

• "அமைதியான அறையைத் தேடுங்கள்" என்பது வசதியுள்ளவர்களுக்கான ஆலோசனை. அமைதி என்பது நேரம், இடம் மற்றும் புரிதலால் உருவாக்கப்படுவது.
• நேர மாற்றம்: காலை வேலைகளுக்கு முன் 30 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். இதற்காக இரவு சீக்கிரம் தூங்குங்கள்.
• இட மாற்றம்: நூலகம், பாடசாலை அல்லது பொது இடங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். கடினமான பாடங்களை அங்கே படியுங்கள்; எளிய வேலைகளை வீட்டில் செய்யுங்கள்.
• பேச்சுவார்த்தை: சிறிய மற்றும் தெளிவான கோரிக்கைகளை வையுங்கள். உங்கள் உழைப்பைக் குடும்பத்தினருக்குக் காட்டும்போது அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
• எஞ்சிய சத்தம்: சத்தத்திலிருந்து விலகி அமருங்கள், சீரான ஒலிகளை (மின்விசிறி சத்தம் போன்றவை) பயன்படுத்துங்கள். குற்ற உணர்வு கொள்ளாதீர்கள்.

இடசர அகாடமியுடன் மேலும் ஒரு படி

இடசர அகாடமியில் (Idasara Academy), உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு திட்டமிடுவது மற்றும் சவாலான சூழலிலும் எப்படித் திறம்படப் படிப்பது என்பதற்கான பல நுட்பங்களை நாங்கள் கற்றுத் தருகிறோம். எமது பாடநெறிகள் இலங்கை மாணவர்களின் யதார்த்தமான வாழ்க்கைச் சூழலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

காலை நேரமே எனக்கு மிகவும் வேலை இருக்கும், நான் எப்படி நேரத்தை ஒதுக்குவது? முயற்சி செய்து பாருங்கள். பல மாணவர்கள் 30 நிமிடங்கள் முன்னதாக எழுவது தங்கள் படிப்புக்கு எவ்வளவு உதவியாக இருக்கிறது என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். ஒருவேளை அது முடியவே முடியாது என்றால், 'இட மாற்றம்' மற்றும் 'பேச்சுவார்த்தை' ஆகிய மற்ற இரண்டு வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

வீட்டிற்கு வெளியே சென்று படிக்க எனது பெற்றோர் அனுமதிப்பதில்லை. நான் என்ன செய்வது? நீங்கள் எங்கே செல்கிறீர்கள், எவ்வளவு நேரம் இருப்பீர்கள், என்ன படிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைத் தெளிவாகச் சொல்லுங்கள். படித்து முடித்த பிறகு நீங்கள் செய்த வேலைகளை அவர்களிடம் காட்டுங்கள். நம்பிக்கை ஏற்பட்டால் அவர்கள் அனுமதிப்பார்கள்.

சின்னக் குழந்தைகளைப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டிய பொறுப்பு எனக்கு இருக்கிறது. சத்தம் தவிர்க்க முடியாது. அப்படியென்றால் சத்தம் இருக்கும்போது செய்யக்கூடிய எளிய வேலைகளை (திருப்புதல் செய்தல், ஃப்ளாஷ் கார்டுகள்) அந்த நேரத்தில் செய்யுங்கள். உங்களது கடினமான பாடங்களை அதிகாலையில் அல்லது குழந்தைகள் தூங்கும் நேரத்தில் செய்யுங்கள்.

பரீட்சை நெருங்கும் போது சத்தம் அதிகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? பரீட்சைக் காலத்தில் குடும்பத்தினர் உங்களுக்கு உதவத் தயாராக இருப்பார்கள். அந்த நேரத்தில் உங்கள் தேவைகளை இன்னும் அழுத்தமாகச் சொல்லுங்கள். பாடசாலை நூலகங்கள் பரீட்சைக் காலத்தில் மேலதிக நேரம் திறந்திருக்கும், அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மேலும் வாசிப்பதற்கு

கடினமான சூழலில் படிப்பது பற்றி மேலும் அறிய: வேலைகளுக்கு மத்தியில் படிப்பது எப்படி?. நேர மேலாண்மை பற்றி: கடினமான பாடத்திற்குச் சிறந்த நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். குடும்பத்தினர் பற்றி: "நீ படிக்கிறதையே நான் பார்க்கல".

மூலங்கள்

• இடசர முறை: பகுதி 4 — நேர மேலாண்மை மற்றும் கற்றல் முறை
• NHS — பரீட்சை அழுத்தத்தைக் கையாளுதல்
• பிரான்செஸ்கோ சிரில்லோ — பொமோடோரோ நுட்பம்