கஷ்டப்படாமல் திகதிகள், சூத்திரங்கள் மற்றும் சொற்களஞ்சியங்களை மனப்பாடம் செய்வது எப்படி?

வரலாற்றுத் திகதிகள், கணித சூத்திரங்கள், புதிய சொற்கள், வரைவிலக்கணங்கள், மூலகங்களின் வலுவளவுகள், கவிதை வரிகள் என சில விடயங்களை நாம் அப்படியே மனப்பாடம் செய்தே ஆகவேண்டும். 'கற்பதற்கு கற்போம்' புத்தகத்தின் இந்தப் பகுதி, மனப்பாடம் செய்யும் கலையைப் பற்றியது. ஒரு பட்டியலை இருபது தடவை பிரதி எடுப்பதால் ஏன் பலன் கிடைப்பதில்லை, தகவல்களை மூளையில் பதிய வைக்க உதவும் இரண்டு இயந்திரவியல் விதிகள் மற்றும் நினைவாற்றல் தந்திரங்களை (Mnemonics, கதைகள், பாடல்கள்) எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி இங்கே பார்ப்போம்.

குறுகிய பதில்: தகவல்கள் உங்கள் நினைவில் நிற்க வேண்டுமானால், அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் படித்துக்கொண்டிருக்காமல், ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் உங்கள் நினைவிலிருந்து அவற்றை 'வெளியே கொண்டு வரும்' (Retrieval) பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும். முதல் நிமிடத்திலிருந்தே சிறிய தொகுப்புகளாக உங்களை நீங்களே சுய-பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். பிழையானவற்றை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். பின்னர் அதே தொகுப்பை நாளை, சில நாட்கள் கழித்து, மற்றும் அடுத்த வாரம் என மீள நினைவுபடுத்திப் பாருங்கள். தந்திரங்கள் (Mnemonics) வெறும் கைப்பிடிகள் மட்டுமே, ஆனால் பயிற்சியும் கால அட்டவணையும் தான் தகவல்களை நினைவில் நிறுத்துகின்றன.

ஒவ்வொரு பாடத்திலும் மனப்பாடம் செய்ய வேண்டிய ஒரு பகுதி இருக்கும். அதைப் பார்க்கும்போதெல்லாம் மாணவர்கள் சோர்வடைவது வழக்கம்.

வரிசை மாறாமல் நினைவில் நிற்காத வரலாற்றுத் திகதிகள், குழப்பமடையச் செய்யும் இரசாயன வலுவளவுகள், ஆங்கிலச் சொற்களின் பட்டியல், ஒன்றுடன் ஒன்று கலக்கும் பௌதிகவியல் சூத்திரங்கள்... நீங்கள் அந்தப் பட்டியலை ஐந்து முறை பிரதி எடுத்திருப்பீர்கள் — உங்கள் கை வலிப்பதே அதற்குச் சாட்சி — ஆனால் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, அதில் பாதி உங்கள் நினைவிலிருந்து மறைந்திருக்கும். உடனே நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வருவீர்கள்: "எனக்கு நினைவாற்றல் மிகவும் குறைவு."

உண்மையில் உங்களுக்கு நினைவாற்றல் குறைவில்லை. நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறை தவறானது. தர்க்கரீதியான விளக்கங்கள் (Logic) இல்லாத வெறும் தகவல்களை நினைவில் கொள்வதற்கு, அந்தத் தகவல்களை சரியான நேரத்தில், மீண்டும் மீண்டும் நினைவிலிருந்து வெளியே கொண்டு வரும் முறை மட்டுமே பலனளிக்கும்.

இதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

பட்டியல்களைப் பிரதி எடுப்பது ஏன் பலனளிப்பதில்லை?

பிரதி எடுப்பது, மீண்டும் மீண்டும் வாசிப்பது, பட்டியலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது இவையெல்லாம் தகவல்களை உள்ளே செலுத்தும் (Input) முறைகள். இந்தப் புத்தகத்தின் அடிப்படை விதியை மீண்டும் நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்: தகவலை உள்ளே செலுத்துவது வெறும் பரிச்சயத்தை (Familiarity) மட்டுமே தரும், தகவலை வெளியே எடுக்கும் முயற்சி (Output) தான் நினைவாற்றலை (Memory) உருவாக்கும்.

வெறும் தகவல்களை (Facts) மனப்பாடம் செய்யும்போது இந்தப் பிரச்சனை இன்னும் அதிகமாகும். ஒரு கருத்தை (Concept) அதன் தர்க்கத்தை வைத்துப் புரிந்துகொள்ளலாம். ஆனால் "1815" என்ற ஆண்டுக்கோ அல்லது "பொட்டாசியம்" என்ற மூலகத்தின் குறியீட்டுக்கோ எந்தத் தர்க்கமும் இல்லை. தர்க்கம் இல்லாத தகவல்களை நீண்ட கால நினைவாற்றலில் சேமிக்க ஒரே ஒரு வழிதான் உண்டு: அவற்றைச் சரியான கால இடைவெளியில் உங்கள் நினைவிலிருந்து வெளியே கொண்டு வருவது.

விதி 1 — தகவல்கள் கண்கள் வழியாக அல்ல, வாய் மற்றும் பேனா வழியாகவே உள்ளே செல்ல வேண்டும்

ஒரு தகவல் பட்டியலை ஒருபோதும் சாதாரணமாகப் படிக்காதீர்கள். முதல் நிமிடத்திலிருந்தே உங்களை நீங்களே பரிசோதித்துப் (Test) பாருங்கள்:

1. ஒரு சிறிய தொகுப்பைப் படியுங்கள் — ஐந்திலிருந்து எட்டு விடயங்கள் மட்டும் போதும்.
2. அதை மூடி வைக்கவும். இப்போது அந்த விடயங்களை ஒரு தாளில் எழுதவும் அல்லது சத்தமாகச் சொல்லவும்: கேள்விப் பக்கத்திலிருந்து பதிலைப் பெற முயற்சிக்கவும் ("பொட்டாசியம்? … K. வாட்டர்லூ போர்? … 1815.")
3. சரிபார்க்கவும். நீங்கள் விட்ட பிழைகளை அடையாளம் காணவும்.
4. பிழையானவற்றை மட்டும் சரியாகச் சொல்லும் வரை மீண்டும் அந்தத் தொகுப்பைப் பரீட்சிக்கவும். அதன் பிறகு அடுத்த தொகுப்பிற்குச் செல்லவும்.

முழுப் பட்டியலையும் பிரதி எடுப்பதை விட இது மெதுவானது போலத் தோன்றலாம். ஆனால் உண்மையான நினைவாற்றலை உருவாக்குவதற்கு இது பல மடங்கு வேகமானது. மேலும், பரீட்சை பயம் பற்றிய அத்தியாயத்தில் நாம் பார்த்தது போல, இவ்வாறு பரிசோதனை மூலம் உருவான நினைவாற்றல் மன அழுத்தத்தின் போதும் உங்களைக் கைவிடாது.

இதற்கு மிகச் சிறந்த கருவி நினைவூட்டல் அட்டைகள் (Flash cards) ஆகும். ஒரு பக்கம் கேள்வி, மறுபக்கம் பதில். அட்டையைப் பார்த்ததும் பதிலைச் சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். பதிலைச் சொல்லும் முன் அட்டையைத் திருப்பிப் பார்க்க வேண்டாம். சரியாகச் சொல்ல முடியாத அட்டைகளை மீண்டும் அதே தொகுப்பில் வைத்து, அடுத்தடுத்த நாட்களிலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

விதி 2 — கால அட்டவணையே நினைவாற்றலைத் தீர்மானிக்கிறது

இரண்டாவது விதி "மறதி வளைவு" (Forgetting Curve) தொடர்பானது. ஒரு தகவல் உங்கள் நினைவிலிருந்து நழுவத் தொடங்கும் அதே தருணத்தில் அதை மீண்டும் நினைவுபடுத்தினால் தான் அது மனதில் பதியும்.

பயிற்சி செய்ய வேண்டிய கால இடைவெளி: இன்று (விதி 1 படி கற்றல்) → நாளை (மீண்டும் பரீட்சித்தல்; சில பிழைகள் வரலாம், அது இயல்பானது) → மூன்று அல்லது நான்கு நாட்கள் கழித்து → அடுத்த வாரம் → அதன் பிறகு பரீட்சை வரை வாரத்திற்கு ஒரு முறை. ஒவ்வொரு முறை நீங்கள் சரியாகச் சொல்லும்போதும், அடுத்த முறைக்கான கால இடைவெளியை அதிகரிக்கலாம். ஏதாவது ஒன்றைத் மறந்துவிட்டால், அதை மீண்டும் ஆரம்பத்திலிருந்தே (அடுத்த நாளே) பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

நாளைக்கு பத்து நிமிடம் ஒதுக்கி, இவ்வாறான தொகுப்புகளைச் சுழற்சி முறையில் பயிற்சி செய்வது நூற்றுக்கணக்கான தகவல்களை நினைவில் வைக்க உதவும். இதையே "இடைவெளி விட்டு நினைவுகூர்தல்" (Spaced Recall) என்கிறோம்.

நினைவாற்றல் தந்திரங்கள் — நிமோனிக்ஸ் (Mnemonics), பாடல்கள், கதைகள் உண்மையிலேயே பலனளிக்குமா?

நிமோனிக்ஸ், எதுகை மோனைப் பாடல்கள், விசித்திரமான கதைகள் போன்றவை பலனளிக்குமா? ஆம், அவை ஒரு 'கைப்பிடி' (Handle) போலச் செயல்படும். ஒரு தகவலை எளிதாக வெளியே இழுக்க ஒரு அடையாளத்தை இவை வழங்குகின்றன. எவ்வளவு விசித்திரமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக அது வேலை செய்யும்.

• வரிசைகள் மற்றும் பட்டியல்கள் → ஒவ்வொரு சொல்லின் முதல் எழுத்தையும் வைத்து ஒரு வாக்கியம் அல்லது கவிதை உருவாக்குங்கள் (உதாரணத்திற்கு, வானவில் நிறங்களை நினைவில் வைக்க உதவும் 'VIBGYOR'). நீங்களே உருவாக்குவது இன்னும் சிறப்பாக நினைவில் நிற்கும்.
• ஒன்றோடொன்று தொடர்பில்லாத இணைகள் (சொல்↔பொருள், குறியீடு↔மூலகம்) → ஒரு மனச் சித்திரத்தை (Keyword picture) உருவாக்குங்கள். அந்தச் சொல்லின் சத்தத்தையும் அதன் பொருளையையும் இணைத்து ஒரு வேடிக்கையான கற்பனையைச் செய்யுங்கள். கற்பனை எவ்வளவு விசித்திரமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக நினைவில் நிற்கும்.
• சூத்திரங்கள் → குறியீடுகளை மட்டும் மனப்பாடம் செய்யாமல், அந்தச் சூத்திரம் என்ன சொல்கிறது என்பதை ஒரு வாக்கியமாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் ("விசை என்பது எவ்வளவு பலமாகத் தள்ளுகிறோம், எவ்வளவு பொருள் இருக்கிறது என்பதன் பெருக்கம்"). பின்னர் அதை வைத்து மூன்று கணக்குகளைச் செய்து பாருங்கள். முப்பது முறை சொல்வதை விட இது சிறந்தது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்தத் தந்திரங்கள் வெறும் உதவிக்கருவிகளே. இவை விதி 1 மற்றும் 2-க்கு மாற்றீடு அல்ல. இந்தத் தந்திரங்களையும் நீங்கள் கால அட்டவணைப்படி பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

இன்றிரவே செய்யுங்கள்

1. உங்களுக்கு மிகவும் கஷ்டமான ஒரு தகவல் பட்டியலை எடுங்கள். அதை ஆறு விடயங்கள் கொண்ட சிறிய தொகுப்புகளாகப் பிரியுங்கள்.
2. இரண்டு தொகுப்புகளுக்கு விதி 1-ஐப் பயன்படுத்துங்கள்: நினைவுபடுத்திப் பாருங்கள், சரிபார்க்கவும், பிழைகளைத் திருத்தவும்.
3. ஒரு நாட்குறிப்பில் (Diary) கால அட்டவணையை எழுதுங்கள்: இதே தொகுப்புகளை நாளை, பின்னர் 4-ஆம் நாள், பின்னர் அடுத்த வாரம் எனப் பார்க்க வேண்டும். இந்த அட்டவணை தான் உங்களின் வெற்றிக்குச் சாவி.
4. மிகவும் கஷ்டமான மூன்று விடயங்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான கற்பனை அல்லது கதையை (Handle) உருவாக்குங்கள்.

ஒரு பார்வையில்

• வெறும் தகவல்களை நினைவில் வைக்க ஒரே வழி: கால அட்டவணைப்படி மீண்டும் மீண்டும் நினைவிலிருந்து வெளியே கொண்டு வருதல். பிரதி எடுப்பது பலன் தராது.
• விதி 1: முதல் நிமிடத்திலிருந்தே உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பாருங்கள். சிறிய தொகுப்புகள், பதிலைச் சொல்ல முயற்சி செய்தல், பிழைகளைச் சரிசெய்தல். Flash cards இதற்கு உதவும்.
• விதி 2: கால அட்டவணை முக்கியம் — இன்று → நாளை → 4-ஆம் நாள் → அடுத்த வாரம் → மாதத்திற்கு ஒரு முறை.
• தந்திரங்கள் (Mnemonics, கதைகள்) என்பவை தகவல்களை இழுப்பதற்கான கைப்பிடிகள் மட்டுமே. அவற்றையும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
• சூத்திரங்கள்: அவற்றின் பொருளைப் புரிந்து கொண்டு, கணக்குகளில் பயன்படுத்திப் பழகுங்கள்.

இடசர அகாடமியுடன் மேலும் ஒரு படி

விதி 2-ஐக் கடைப்பிடிப்பது ஒரு கணக்குப்பிள்ளை வேலை போலத் தோன்றலாம். அதை எளிதாக்கவே செயலிகள் (Apps) உள்ளன. இடசர அகாடமி (Idasara Academy) வழங்கும் நினைவூட்டல் அட்டைகள் (Flash cards) (கட்டணத் திட்டங்களில்) இந்த இடைவெளி விட்டு நினைவுகூரும் முறையை உங்களுக்காகத் தானாகவே நிர்வகிக்கும். நீங்கள் ஒரு தகவலை மறக்கத் தொடங்கும் சரியான நேரத்தில் அது உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் — கணக்கை உருவாக்குங்கள் →

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எனக்கு உண்மையிலேயே நினைவாற்றல் மிகவும் குறைவு. இது எனக்கு வேலை செய்யுமா? விதி 1 மற்றும் விதி 2 என்பது மனித மூளை செயல்படும் அடிப்படை முறை. "புகைப்பட நினைவாற்றல்" (Photographic memory) கொண்டவர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் மாணவர்கள் கூட, அறியாமலேயே இந்த முறைகளைத்தான் பின்பற்றுகிறார்கள். ஒரு பட்டியலை எடுத்து இரண்டு வாரங்கள் இந்த முறைப்படி முயற்சி செய்து பாருங்கள், பிறகு முடிவெடுங்கள்.

இது கடைசி நேரத்தில் மனப்பாடம் (Cramming) செய்வதிலிருந்து எப்படி வேறுபடுகிறது? கடைசி நேர மனப்பாடம் என்பது ஒரே நேரத்தில் நிறைய தகவல்களை உள்ளே திணிப்பது — அது விரைவில் மறந்துவிடும். இது சிறிய அளவில், முன்கூட்டியே, இடைவெளி விட்டுச் செய்யும் பயிற்சி — இது நீண்ட காலம் நினைவில் நிற்கும்.

சிங்களம்/தமிழ்/ஆங்கிலச் சொற்களஞ்சியத்திற்கும் இதே முறைதானா? அதேதான். மொழிகளைக் கற்கும்போது 'Keyword picture' முறை மிகவும் உதவும். ஒரு சொல்லை இரு திசைகளிலும் (சொல் → பொருள் மற்றும் பொருள் → சொல்) பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நினைவூட்டல் அட்டைகளை டிஜிட்டலாகப் பயன்படுத்துவதா அல்லது காகிதத்திலா? உங்களுக்கு எது வசதியோ அதைச் செய்யுங்கள். காகித அட்டைகள் பரீட்சை எழுதுவது போன்ற உணர்வைத் தரும். ஆனால் நூற்றுக்கணக்கான அட்டைகளை நிர்வகிக்க ஒரு டிஜிட்டல் முறை (App) சிறந்தது.

மேலும் வாசிப்பதற்கு

இந்த அத்தியாயத்தின் அடிப்படையான 'வெளியே கொண்டு வருதல்' (Retrieval) மற்றும் 'இடைவெளி விடுதல்' (Spacing) பற்றிய அறிவியல் விளக்கங்களுக்கு: பகுதி 1 — மனித அடித்தளம் மற்றும் செயல் நினைவுகூர்தல்.

மூலங்கள்

• The Learning Scientists: Retrieval Practice · Spaced Practice
• Dunlosky, J. et al. (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques — Association for Psychological Science
• Smith, A. et al. (2016). Retrieval practice protects memory against acute stress — ScienceDaily summary
• இடசர முறை: பகுதி 1 — மனித அடித்தளம் மற்றும் செயல் நினைவுகூர்தல்