Me Time: විෂයයක් සමඟ ඔබ තනියම ගත කරන කාලය තමයි හැමදේම තීරණය කරන්නේ

ඔබේ සතිය ගැන පොඩ්ඩක් හිතන්න: පාසලේ පැය තිහක්, ටියුෂන් පන්තිවල පැය දහයක්, ඒ අතර ගමන් බිමන් වලට යන කාලය... මේ හැම දේකටම පස්සේ, ඔබයි, පෑනයි, පොතයි විතරක් විෂයයක් එක්ක තනියම ගත කරන කාලය පැය කීයක්ද? "ඉගෙන ගන්න හැටි ඉගෙන ගන්න" පොතේ මේ පරිච්ඡේදයෙන් මම අවධාරණය කරන වැදගත්ම කරුණ මෙයයි: පන්ති මගින් ඔබට කරුණු ලබා දෙනවා (deliver) විය හැකියි, නමුත් නියම ඉගෙනීම සිද්ධ වෙන්නේ "Me Time" එකේදී පමණයි. මේ පොතේ තිබෙන සෑම ක්‍රමවේදයක්ම සකස් වී ඇත්තේ මේ කාලය උපරිම ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමටයි.

කෙටි පිළිතුර: පාසලෙන් හෝ ටියුෂන් පන්තියකින් කළ හැක්කේ ඔබට කරුණු ලබා දීම පමණි. නමුත් ඉගෙනීම යනු ඔබේම පෑනෙන් ඒ කරුණු ඔබේ මනස තුළ තැන්පත් කරගැනීමේ ක්‍රියාවලියයි. ඒ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ තනියම ගත කරන කාලය හෙවත් "Me Time" එකයි. ඔබේ ප්‍රතිඵල තීරණය වන්නේ ඔබ යන පන්ති ගණන මත නොව, ඔබ තනියම වැඩ කරන කාලය මතයි. හතරවෙනි ටියුෂන් පන්තියකටත් ගියත් ලකුණු වැඩි නොවන්නේ, ඒ පන්තිය වෙනුවෙන් ඔබ වැය කරන්නේ ඔබ තනියම පාඩම් කළ යුතු කාලය (Me Time) වන නිසයි.

ලංකාවේ සාමාන්‍ය ශිෂ්‍යයෙකුගේ සතියක් දෙස අවංකව බලන්න.

පාසලේ පැය තිහකට වඩා වැඩි කාලයක්. ටියුෂන් පන්ති සඳහා පැය අටක්, දහයක් හෝ දොළහක්. ඒ අතරතුර බස් රථවල ගත කරන කාලය. දරුවා උදේ හයහමාරට නිවසින් පිටත් වී ආපසු එන්නේ රෑ හතටයි. මුළු ජීවිතයම අධ්‍යාපනයෙන් පිරී ඇතත්, ලකුණු වල වෙනසක් නැත. මෙයට විසඳුම ලෙස බොහෝ පවුල් කරන්නේ තවත් අමතර පන්තියකට දරුවා යැවීමයි.

දැන් අප කිසිවිටෙකත් නොඅසන ප්‍රශ්නය අසමු: මේ මුළු කාලය ඇතුළත, ගුරුවරයෙකුගේ කතාවක් නැතිව, බෝඩ් එකේ තිබෙන දේ කොපි කරන්නේ නැතිව, ශිෂ්‍යයා තනියම තමන්ගේ මනසත්, පෑනත්, පොතත් එක්ක විෂයයක් වෙනුවෙන් ගත කරන කාලය පැය කීයක්ද? බොහෝ සිසුන්ට මෙයට දිය හැකි අවංක පිළිතුර වන්නේ "එහෙම කාලයක් ඇත්තෙම නැති තරම්" යන්නයි. නමුත් ඔබේ ප්‍රතිඵලය තීරණය කරන්නේ අර පන්ති යන පැය ගණන නොව, ඔබ තනියම ගත කරන මේ සුළු කාලයයි.

පන්තිවලින් දැනුම ලබා දෙයි (Give). Me Time මගින් එය රැක දෙයි (Keep).

මෙම ක්‍රියාවලිය නීති තුනකින් මෙසේ පැහැදිලි කළ හැකියි.

1 වෙනි නීතිය: පන්තියකට කළ හැක්කේ ඔබට කරුණු ලබා දීම (material delivery) පමණි. පාසල හෝ ටියුෂන් පන්තිය හොඳ වුවත් නරක වුවත්, එහිදී සිදුවන්නේ දැනුම ඔබ දෙසට ගලා ඒමයි. එය වටිනවා තමයි. නමුත් මේ පොතේ මුල් පරිච්ඡේදවල සිටම ඔබ දන්නා දෙයක් තිබේ: දැනුම ඔබ දෙසට ගලා ආ පමණින් ඔබ යමක් ඉගෙන ගත්තා යැයි කිව නොහැක.

2 වෙනි නීතිය: ඉගෙනීම සිදුවන්නේ දැනුම ඔබ තුළින් පිටතට එන විටයි (Knowledge coming out). මතකයෙන් යමක් ලිවීම, හිස් කඩදාසියක ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දීම, තනියම ගැටලුවක් විසඳීම, වැරදි සොයාගෙන ඒවා නිවැරදි කිරීම - මේ සියල්ල සිදුවන්නේ කොතැනද? මේ පොතේ ඇති සෑම තාක්ෂණයක්ම (කෙටි සටහන්, ප්‍රශ්නාවලි, පසුගිය විභාග ප්‍රශ්න පත්‍ර) භාවිතා කළ හැක්කේ "Me Time" එක තුළ පමණයි. කිසිම ගුරුවරයෙකුට මේ දේවල් ඔබ වෙනුවෙන් කළ නොහැක. අපේ ක්‍රමවේදයේ මූලිකම වැකියක් තිබේ: සැබෑ ඉගෙනීම සිදුවන්නේ "ශිෂ්‍යයාගේ මනස, පෑන, පෙළපොත සහ ඔහුගේ දෛනික පුහුණුව අතර ඇති නිහඬ අවකාශය තුළයි."

3 වෙනි නීතිය: සෑම අමතර පන්තියක් සඳහාම ගෙවීමට සිදුවන්නේ ඔබේ "Me Time" එකෙනි. හතරවෙනි ටියුෂන් පන්තියට ගියත් ලකුණු වැඩි නොවන්නේ මේ නිසයි. ඒ පන්තිය නරක නිසා නොව, ඒ සඳහා යන කාලය සහ මහන්සිය නිසා ඔබට තනියම පාඩම් කිරීමට ඇති කාලය අහිමි වන නිසයි. දවස පුරා බඩු ලෝඩ් එකක් ගෙනත් දාන කඩයක් ගැන සිතන්න. නමුත් ඒවා අසුරන්නේ නැත්නම්, තවත් ලෝඩ් එකක් ගෙනත් දැමීමෙන් පලක් නැත. වැදගත් වන්නේ පෙට්ටි කැඩීම සහ බඩු ඇසිරීමයි (Unpacking).

"මගේ" (Me) — මෙහි අනෙක් වැදගත් අර්ථය

මේ පරිච්ඡේදයට "ස්වයං අධ්‍යයනය" (Self-study) කියා නමක් නොදා "Me Time" කියා නම දැමුවේ තවත් විශේෂ හේතුවක් නිසයි.

ලංකාවේ ශිෂ්‍යයෙකුගේ අධ්‍යාපනය පාලනය කරන්නේ කවුදැයි සිතා බලන්න. පාසල වේගය තීරණය කරයි. ටියුෂන් ගුරුවරයා නෝට් එක තීරණය කරයි. දෙමව්පියන් බලපෑම් කරයි. විභාගය බිය ගන්වයි. හැමෝම ශිෂ්‍යයා දෙසට අධ්‍යාපනය "විසි කරනවා" මිස, ශිෂ්‍යයාට එහි පාලනයක් නැත. "Me Time" යනු මෙයට ඇති එකම විසඳුමයි:

• පාලනය (Control) — විෂයය, වේගය සහ ඊළඟ පියවර තීරණය කරන්නේ ඔබයි.
• අවධානය (Focus) — එක වරකදී එක දෙයක් පමණයි. පන්තියේ වේගයෙන් වැඩ කරන ළමයා සමඟ සැසඳීමක් හෝ බාහිර ශබ්ද මෙහි නැත.
• ආරක්ෂාව (Safety) — වඩාත්ම වැදගත් දේ මෙයයි: "Me Time" යනු ඔබට වැරදීමට අවසර ඇති එකම තැනයි. පන්තියේදී වැරදුණොත් හැමෝම හිනා වේවි යැයි බයක් ඇති විය හැක, නමුත් ඔබේ මේ නිහඬ කාලය තුළ වැරදීම් සිදුවීම ගැටලුවක් නොවේ. වැරදීමෙන් ඉගෙන ගැනීමට ඇති හොඳම තැන මෙයයි.
• අයිතිය (Ownership) — ඔබ හදන සටහන්, මැප්ස් සහ වැරදි ලැයිස්තුව ඔබේම දේවල්ය. කිසිවෙකුට ගුරුවරයා දෙන හෑන්ඩ්අවුට් එකක් "තමන්ගේම" කරගත නොහැක. නමුත් තමන්ගේම වාර්තා ගොඩනගා ගන්නා ශිෂ්‍යයා මුළු ජීවිත කාලයටම අවශ්‍ය ඉගෙනීමේ කලාව ප්‍රගුණ කරයි.

මේ අත්දැකීම විඳින ශිෂ්‍යයෙක් නිතරම කියන දෙයක් තිබේ: "මට දැන් තමයි ඇත්තටම හිතන්න පුළුවන් වුණේ." මේ පොතේ මුල් පිටුවේ සිටම අප ගොඩනැගීමට උත්සාහ කළේ මේ හැකියාවයි.

මේ වටිනා පැය ගණන ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද?

ප්‍රතිඵල හැදෙන්නේ "Me Time" එක තුළ නම්, ඔබේ මුළු සතියම සැලසුම් කළ යුත්තේ ඒ කාලය වටා මිස, ඉතිරි වන සුළු කාලයෙන් නොවේ.

සිසුනි: ඔබේ දින චර්යාවේ මුලින්ම Me Time එක වෙන් කරන්න. මේ පොතේ "කාල කළමනාකරණය" කොටසේ ඇති සියලුම ක්‍රමවේද (පීක්-අවර් රූල්, යුගල සන්ධ්‍යාවන්) සකස් කර ඇත්තේ මේ කාලය ආරක්ෂා කිරීමටයි. ඒ කාලය තුළ කරුණු ලබා ගැනීමට (Watching lessons) වඩා ඒවා උරා ගැනීමට (Keeping) කාලය වැය කරන්න.

දෙමව්පියනි: දරුවා තවත් පන්තියකට යැවීමට පෙර මේ ගැන හිතන්න - "මගේ දරුවාට තනියම විෂයයක් එක්ක ඉන්න පැය කීයක් ඉතිරි වෙලා තියෙනවද? මේ අලුත් පන්තිය නිසා ඒ කාලය නැති වෙයිද?" සමහර විට පන්තියක් අවශ්‍ය විය හැක. නමුත් බොහෝ විට දරුවාට දිය හැකි වටිනාම තෑග්ග වන්නේ කිසිවෙකුගෙන් බාධාවක් නැති, තමන්ගේම මේසය ළඟ ගත කරන නිහඬ පැය කිහිපයයි. එයට බාධා නොකිරීම සහ එය "නිකම් සිටීමක්" ලෙස නොදැකීම (ඔබ 'Visibility' පරිච්ඡේදය කියවා ඇතැයි සිතමි) ඔබ කරන විශාල ආයෝජනයකි.

අද රාත්‍රියේම කළ හැකි දේ

1. පසුගිය සතියේ එක් එක් විෂයය සඳහා ඔබ වැය කළ සැබෑ "Me Time" එක ගණනය කරන්න - ගුරුවරයෙක් නැතිව, ඔබ තනියම වැඩ කළ කාලය. බොහෝ දෙනෙක් මෙහිදී පුදුමයට පත් වේවි.
2. හෙට දවසේ පැයක් වෙන් කරගන්න - අමාරුම විෂයය තෝරාගන්න, දුරකථනය ඉවත් කරන්න, දොර වසාගන්න. මේ පොතේ ඉගැන්වූ පරිදි: මතකයෙන් ලියන්න, පුහුණු වෙන්න, වැරදි නිවැරදි කරන්න.
3. ගෙදර අයට මේ ගැන කියන්න: "මේ මගේ Study Hour එක." ඒ නම පැවසීමෙන් ගෙදර අයට ඔබ වැඩ කරන බව වැටහෙන අතර, එය ඔබේම කාලයක් බව ඔබටත් තහවුරු වේවි.

කෙටියෙන්

• සතියේ වැදගත්ම අංකය: පන්ති යන පැය ගණන නොව, සෑම විෂයයක් සමඟම ඔබ තනියම ගත කරන පැය ගණනයි.
• පන්තිවලින් ලබා දෙයි; Me Time මගින් ආරක්ෂා කරයි: මතකයෙන් ලිවීම, හිස් කඩදාසි පරීක්ෂණ වැනි මේ පොතේ ඇති සියලුම ක්‍රමවේද සිදුවන්නේ ඔබේම කාලය තුළයි.
• ටියුෂන් පන්ති වැඩි වීම ලකුණු වැඩි වීමට හේතු නොවන්නේ, ඒවා මගින් ඔබේ Me Time එක උදුරා ගන්නා නිසයි.
• Me Time හි ඇති වටිනාකම්: පාලනය, අවධානය, වැරදීමට ඇති ආරක්ෂාව සහ අයිතිය.
• සතිය සැලසුම් කළ යුත්තේ Me Time වටායි. දෙමව්පියනි: ආරක්ෂිත නිහඬ පැයක් යනු මිල කළ නොහැකි ආයෝජනයකි.

ඉඩසර ඇකඩමිය සමඟ තවත් පියවරක්

ඉඩසර ඇකඩමිය කියන්නේ සරලවම කිවහොත් ඔබේ "Me Time" එක ක්‍රමවත්ව පවත්වාගෙන යන මෙවලමකි. ඔබේම වේගය, ඔබේම සැලසුම, ඔබේ වැරදි මතක තබා ගැනීම සහ ඔබව ඇගයීමට ලක් කිරීම එහිදී සිදුවේ. එහිදී ඔබට වැරදුණා කියා හිනා වෙන්නට කිසිවෙකු නැත. වේගය තීරණය කරන්නේ ඔබයි. මෙය හුදෙක් විශේෂාංග ලැයිස්තුවක් නොව, අපේ දර්ශනයයි: ඔබේ ඉගෙනීම, ඔබේ වේගය, ඔබේ අවධානය - සහ ජීවිත කාලයටම ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම් ලබා දීම.

නොමිලේ ආරම්භ කරන්න — ගිණුමක් සාදන්න →

නිතර අසන ප්‍රශ්න

ගුරුවරයෙක් මට තේරුම් කර දෙන එක, මම තනියම ඉගෙන ගන්නවට වඩා වටින්නේ නැද්ද? හොඳ ගුරුවරයෙකුගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතා වටිනවා - එය කරුණු ලබා දීමක් (delivery) ලෙස. නමුත් ඔබ ලබා ගත් ඒ පැහැදිලි කිරීම ඔබේම කරගන්නට (convert) නම්, ඔබ එය තනියම මතකයෙන් ලිවිය යුතුයි, පුහුණු විය යුතුයි. හොඳම ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ මේ දෙකේම එකතුවෙනුයි. ඒ නිසා තමයි අපේ ක්‍රමවේදයේදී පන්තියට කලින් ඔබේම Me Time එකක් යොදා ගැනීමට උපදෙස් දෙන්නේ.

මට ඇත්තටම Me Time පැය කීයක් අවශ්‍යද? ඔබ සිතනවාට වඩා අඩු පැය ගණනක්. මොකද මේ කාලය ඉතා ඵලදායී කාලයක්. පාසල් යන දවසක පැය 2-3 ක් අවංකව තනියම වැඩ කිරීම, අමතර පන්ති ගණනාවකට වඩා වටිනවා. ඔබේ පන්ති යන පැය ගණන, තනියම වැඩ කරන පැය ගණනට වඩා දෙගුණයකට වඩා වැඩි නම්, ඔබ ඉන්නේ අවදානම් තත්වයකයි.

මගේ Me Time එක ගෙදර වැඩ (homework) වලට වැය වෙනවා. ඒකත් ගණන් ගැනෙනවද? ඔබ එය කරන ආකාරය අනුව තීරණය වේ. ඔබ පොත දෙස බලාගෙන කොපි කරනවා නම්, එය ඉගෙනීමක් නොවේ. නමුත් ඔබ මුලින් මතකයෙන් උත්සාහ කර, පසුව වැරදි නිවැරදි කරමින් හෝම්වර්ක් කරනවා නම්, එය ඉතා හොඳ "Me Time" එකකි.

මට යාළුවෝ එක්ක පාඩම් කරද්දී වැඩිය අවධානය යොමු කරන්න පුළුවන්. තනියම ඉන්නම ඕනද? Group Study හොඳයි එකිනෙකා ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ පරීක්ෂා කිරීමට. නමුත් "Me Time" වැදගත් වන්නේ ඔබට බයක් නැතිව වැරදීම් කිරීමටයි. යාළුවෝ ඉන්න තැනදී ඔබ නොදැනුවත්වම හොඳින් වැඩ කරන බව පෙන්වීමට උත්සාහ කළ හැකියි. ඒ නිසා මුලින් ඔබේම තනි පැය වෙන් කරගන්න.

තවදුරටත් කියවීමට

මෙම පරිච්ඡේදයෙන් විස්තර කරන ලද නිහඬ අවකාශය අපගේ ක්‍රමවේදයේ ආරම්භයයි — Part 1 — The Human Foundation & Active Recall. මෙයට පදනම් වූ ජීවන දර්ශනය මගේ මෙම ලිපියෙන් කියවිය හැකියි: The Independence Curriculum.

මූලාශ්‍ර

• ඉඩසර ක්‍රමවේදය (The Idasara Method): Part 1 — The Human Foundation & Active Recall
• සමීස අබේසිංහ — The Independence Curriculum
• Dunlosky, J. et al. (2013) — Association for Psychological Science (අමතර පන්තිවලට වඩා කරුණු ප්‍රායෝගිකව පුහුණු වීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව)