கடைசி நேரப் பாடப்பயிற்சியா அல்லது தொடர்ச்சியான பழக்கமா: கடைசி ஒரு மாதத்தால் ஒரு வருடத்தைக் காப்பாற்ற முடியுமா?

ஒவ்வொரு பரீட்சை காலத்திலும், மாணவர்கள் ஒரு பெரும் 'மீட்புப் பணியில்' ஈடுபடுகிறார்கள் — பல வாரங்களாகத் தொடர்ந்து நீண்ட நேரம் படிப்பது, தூக்கத்தைக் குறைப்பது என ஒரு வருடப் பாடங்களை ஒரே மாதத்திற்குள் திணிக்க முயல்கிறார்கள். ஆனால், ஒவ்வொரு வருடமும் முடிவுகள் ஒரே பாடத்தையே மீண்டும் கற்பிக்கின்றன. 'கற்பதற்கு கற்போம்' புத்தகத்தின் இந்தப் பகுதி, கடைசி நேரப் படிப்பைப் (Cramming) பற்றிய உண்மையை நேர்மையாக விளக்குகிறது: இதனால் எதைப் பெற முடியும், எதைப் பெற முடியாது? ஏன் கடைசி நேரத்தில் நித்திரையின்றிப் படிப்பது ஒரு அர்ப்பணிப்பு அல்ல, மாறாக அது நமக்கு நாமே செய்து கொள்ளும் துரோகம்? மற்றும் பரீட்சைக்கு முந்தைய கடைசி வாரங்களை உண்மையில் எதற்காகப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

குறுகிய பதில்: இல்லை — கடைசி ஒரு மாதத்தால் ஒரு முழு வருடத்தைக் காப்பாற்ற முடியாது. கடைசி நேரத்தில் பாடங்களைத் திணிப்பது மிக வேகமாக மறக்கக்கூடிய நினைவாற்றலையே உருவாக்கும். ஒரு மூன்று மணிநேரப் பரீட்சைக்குத் தேவையான மனவலிமையையோ அல்லது நேர முகாமைத்துவத்தையோ இம்முறை வழங்காது. அத்தோடு, அன்றைய நாள் படித்த விஷயங்கள் மனதில் பதிவதற்குத் தேவையான தூக்கத்தைத் தியாகம் செய்வது உங்கள் முயற்சியையே அழித்துவிடும். பரீட்சைக்கு முந்தைய கடைசி வாரங்கள் என்பது, வருடம் முழுவதும் நீங்கள் எதைக் கட்டியெழுப்பினீர்களோ அதை மெருகூட்டுவதற்காக மட்டுமே.

பரீட்சைக்கு இன்னும் நான்கு வாரங்களே உள்ளன. இப்போது ஆயிரக்கணக்கான வீடுகளில் ஒரு மாற்றம் நிகழ்கிறது.

வருடம் முழுவதும் சாதாரணமாகப் படித்துக்கொண்டிருந்த மாணவன், இப்போது தீவிரமாகப் படிக்கத் தொடங்குகிறான் — ஒரு நாளைக்கு பதினான்கு மணிநேரம் படிப்பு, மேசையிலேயே சாப்பாடு, தூக்கம் வெறும் ஐந்து மணிநேரம், தியாகத்தின் அடையாளமாகத் தொலைபேசி அலமாரிக்குள் முடக்கப்படுகிறது. இதைப் பார்க்கும் பெற்றோர் கவலையும் நிம்மதியும் கலந்த உணர்வோடு, "ஒருவழியாக இப்போதுதான் இவன் சீரியஸாகப் படிக்கிறான்" என்று நினைக்கிறார்கள். மாணவனும் அப்படித்தான் உணர்கிறான் — இவ்வளவு காலம் வீணடித்த மாதங்களுக்கு, இந்த ஒரு மாதக் கடும் உழைப்பு பிராயச்சித்தமாக அமையும் என்று அவன் நம்புகிறான்.

ஆனால் இந்த மாணவனுக்குச் சொல்ல வேண்டிய ஒரு கசப்பான உண்மை இருக்கிறது: உனது முயற்சி உண்மையானது, உனது தைரியம் பாராட்டுக்குரியது — ஆனால் அதிலிருந்து கிடைக்கும் பலன் மிகக் குறைவு. இதற்கு உனது மனஉறுதி காரணமல்ல, உனது மூளை இயங்கும் விதம் அப்படிப்பட்டது.

ஏன் கடைசி நேரப் படிப்பு (Cramming) பலனளிப்பதில்லை?

நினைவாற்றல் அடுக்குகளாகக் கட்டமைக்கப்படுகிறது, அந்த அடுக்குகளுக்கு உறக்கம் அவசியம். இந்தப் புத்தகத்தின் 'மறத்தல் வளைவு' (Forgetting Curve) அத்தியாயத்தில் பார்த்தது போல, ஒரு விஷயத்தைத் திரும்பத் திரும்ப நினைவுபடுத்துதல், ஓய்வு எடுத்தல், பின்னர் சில நாட்கள் கழித்து மீண்டும் நினைவுபடுத்துதல் மூலமே அறிவு நிலைபெறுகிறது. ஒரே நாளில் எல்லாவற்றையும் திணிப்பது ஒரு தற்காலிக நினைவகத்தை மட்டுமே உருவாக்கும். இது மிக வேகமாக அழிந்துவிடும் — சில நேரங்களில் முதல் பாடத்தைப் படித்து முடித்துவிட்டு, பரீட்சை மண்டபத்திற்குள் நுழையும் முன்பே அது மறக்கத் தொடங்கிவிடும். அறிவியல்பூர்வமாகப் பார்த்தால், இடைவெளி விட்டுப் படிப்பது (Spaced Practice) தான் சிறந்தது என்பது பலமுறை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

திறன்களைக் கடைசி நேரத்தில் திணிக்க முடியாது. உங்களால் சில தகவல்களை மனப்பாடம் செய்ய முடிந்தாலும், பரீட்சை கோரும் மற்ற திறன்களை என்ன செய்வீர்கள்? மூன்று மணிநேரம் தொடர்ந்து எழுதும் வேகம் (இது பல மாதப் பயிற்சியால் வரும் ஒரு தசை வலிமை), வினாத்தாள் அமைப்பைப் புரிந்து கொள்ளுதல், நேரத்தைச் சரியாகப் பயன்படுத்துதல் போன்றவை ஒரு வார இறுதியில் படித்துப் பெறும் விஷயங்கள் அல்ல. பரீட்சை என்பது ஒரு செயற்பாடு (Performance). ஒரு மாரத்தான் ஓட்டப் பந்தயத்திற்கு யாரும் முந்தைய நாள் பயிற்சி எடுத்து வெற்றி பெற முடியாது.

தூக்கத்தைத் தியாகம் செய்வது முழு முயற்சியையும் பாழாக்கும். இதுதான் கடைசி நேரப் படிப்பின் மிகப்பெரிய வஞ்சகம்: தூக்கம் என்பது உங்கள் படிப்பைத் திருடும் நேரம் அல்ல; மாறாக நீங்கள் படித்த விஷயங்கள் உங்கள் நினைவகத்தில் நிரந்தரமாகப் பதியும் நேரமாகும். மூளையில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகளை அகற்றி, நீங்கள் கற்ற விஷயங்களின் பாதைகளை வலுப்படுத்துவது தூக்கத்தில்தான் நடக்கிறது. எனவே, நித்திரையின்றிப் படிப்பது ஒரு குடத்தில் நீரை ஊற்றிக்கொண்டே அதன் அடியில் துளையிடுவதற்குச் சமம். சரியாகத் தூங்காமல் பரீட்சை எழுதும் மாணவனின் மூளை, ஒரு போதையில் இருப்பவரின் மூளையைப் போலவே மந்தமாகச் செயல்படும். பரீட்சைக்கு முந்தைய இரவு நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஆகச்சிறந்த உதவி, ஒரு மேலதிக அத்தியாயத்தைப் படிப்பது அல்ல, மாறாக எட்டு மணிநேரம் நிம்மதியாகத் தூங்குவதுதான்.

கடைசி மாதம் உண்மையில் எதற்காக?

கடைசி வாரங்கள் முக்கியமில்லை என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல — அவை மிக முக்கியமானவை, ஆனால் அவை சரியான வேலைகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு சிறந்த மாணவன் கடைசி மாதத்தில் செய்ய வேண்டியவை:

• சரியான நேரக் கட்டுப்பாட்டுடன் முழு வினாத்தாள்களையும் செய்து பார்த்தல் — இது உங்கள் வேகத்தையும் நேரத்தையும் சரிசெய்ய உதவும்.
• பிழை வங்கியை (Mistake Bank) பூஜ்ஜியமாக்குதல் — நீங்கள் இதுவரை செய்த பிழைகளைத் திருத்தி, அவற்றை மீண்டும் செய்யாமல் இருப்பதை உறுதி செய்தல்.
• மிகப் பழைய சந்தேகங்களைத் தீர்த்தல் — நீண்ட நாட்களாகப் புரியாமல் இருந்த பகுதிகளைத் தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளுதல்.
• முழு பாடத்திட்டத்தையும் விரைவாக மீட்டுப் பார்த்தல் (Spaced Retrieval) — ஒரு வெற்றுத் தாளை எடுத்து ஒரு தலைப்பைப் பற்றித் தெரிந்தவற்றை எழுதிப் பார்த்தல்.
• தூக்கத்தைத் தியாகம் செய்யாமல் இருத்தல் — மேலே சொன்ன அனைத்தும் உங்கள் மூளையில் பதிய வேண்டுமானால் தூக்கம் மிக அவசியம்.

கவனித்துப் பாருங்கள்: இந்த வேலைகளைச் செய்வதற்கு, அந்த வருடம் முழுவதும் நீங்கள் சேமித்த 'அறிவு முதலீடு' தேவைப்படுகிறது. "கடைசி மாதத்தால் ஒரு வருடத்தைக் காப்பாற்ற முடியுமா?" என்ற கேள்விக்கு நேர்மையான பதில் இதுதான்: கடைசி மாதம் என்பது அந்த வருடம் முழுவதும் நீங்கள் எதைச் செய்தீர்களோ, அதை அப்படியே பன்மடங்காக்கும். நீங்கள் வருடம் முழுவதும் உழைத்திருந்தால், அது உங்கள் வெற்றியைப் பன்மடங்காக்கும். நீங்கள் பூச்சியமாக இருந்தால், பூச்சியத்தை எதைக் கொண்டு பெருக்கினாலும் விடை பூச்சியம்தான்.

இது நம்மை இந்தப் புத்தகத்தின் முதல் அத்தியாயத்திற்கு மீண்டும் அழைத்துச் செல்கிறது. கடைசி நேரத்தில் திணறும் மாணவனும், வருடம் முழுவதும் கஷ்டப்பட்டு முன்னேற முடியாமல் இருக்கும் மாணவனும் ஒருவரே: அவர்கள் இருவரிடமும் உழைப்பு இருக்கிறது, ஆனால் சரியான 'இயந்திரம்' (Engine) இல்லை. நவம்பர் மாதத்தில் கஷ்டப்படுவதை விட, வருடம் முழுவதும் ஒரு அறிவியல் பூர்வமான தினசரி பழக்கத்தை (Daily Habit) உருவாக்குவதே சிறந்தது. தினமும் ஒரு மணிநேரம் சரியாகப் படிப்பது, பரீட்சை காலத்தில் நூறு மணிநேரம் கஷ்டப்படுவதை விடச் சிறந்தது. ஏனெனில், காலநேரம் என்பது கற்கும் முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

இன்றிரவே செய்யுங்கள்

உங்கள் பரீட்சைக்கு இன்னும் நீண்ட காலம் இருந்தால்: இந்த அத்தியாயத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், கடைசி நேரப் பதற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான தினசரி பழக்கத்தைத் தொடங்குவதுதான். இன்றிரவு: ஒரு பாடத்தை மீட்டுப் பாருங்கள் (Loop), நேற்றுப் படித்ததை பத்து நிமிடம் நினைவுபடுத்திப் பாருங்கள், நாளை செய்ய வேண்டிய சிறிய வேலைப் பட்டியலைத் தயார் செய்யுங்கள்.

உங்கள் பரீட்சைக்கு இன்னும் சில வாரங்களே இருந்தால்: உங்களது உழைப்பைச் சரியான திசைக்குத் திருப்புங்கள். பாடங்களை மீண்டும் மீண்டும் வாசிப்பதைத் தவிர்த்து, மேலே சொன்ன ஐந்து வேலைகளைச் செய்யுங்கள். தூங்குவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், அதை எக்காரணம் கொண்டும் மாற்றாதீர்கள். பரீட்சைக்கு முந்தைய இரவு என்பது மேலோட்டமாகப் பார்ப்பதற்கும், தேவையான பொருட்களைத் தயார் செய்வதற்கும், நன்கு தூங்குவதற்குமானது மட்டுமே.

ஒரு பார்வையில்

• கடைசி நேரப் படிப்பு மிக விரைவாக மறக்கக்கூடிய நினைவாற்றலை மட்டுமே உருவாக்குகிறது.
• பரீட்சை என்பது ஒரு செயற்பாடு (Performance) — வேகம், நேரக் கட்டுப்பாடு போன்றவை பயிற்சியால் மட்டுமே வரும், கடைசி நேரப் படிப்பால் அல்ல.
• தூக்கம் என்பது நினைவாற்றல் நிலைபெறும் நேரம். தூக்கத்தைக் குறைப்பது உங்கள் அன்றைய படிப்பையே அழித்துவிடும்.
• கடைசி மாதத்தின் உண்மையான வேலைகள்: முழு வினாத்தாள்கள் செய்தல், பிழை வங்கியைத் தீர்த்தல், பழைய சந்தேகங்களைத் தெளிவுபடுத்துதல், மீட்டுப் பார்த்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம்.
• கடைசி மாதம் உங்கள் உழைப்பைப் பன்மடங்காக்குமே தவிர, இல்லாத ஒன்றை உருவாக்காது. தொடர்ச்சியான பழக்கமே உங்களை மீட்கும்.

இடசர அகாடமியுடன் மேலும் ஒரு படி

தொடர்ச்சியாகப் படிப்பதற்குத் தடையாக இருப்பது சோம்பேறித்தனம் அல்ல, மாறாக "இன்று எதைப் படிப்பது?" என்று ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கும் முடிவுகள்தான். இடசர அகாடமி (Idasara Academy) அந்தச் சிரமத்தை நீக்குகிறது. இதிலுள்ள Today's Plan உங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டிய வேலைப் பட்டியலைத் தருகிறது. Streaks மற்றும் Badges உங்கள் பழக்கத்தை ஒரு விளையாட்டைப் போல சுவாரஸ்யமாக்குகின்றன. பரீட்சை காலம் வரும்போது, இந்தத் தளம் தானாகவே வினாத்தாள்கள் மற்றும் மீட்டுப் பார்த்தல் போன்ற வேலைகளுக்கு உங்களை மாற்றும். ஒரு வருடம் முழுவதும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலையை எளிதான சிறு சிறு முடிவுகளாக இது மாற்றுகிறது.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் — கணக்கை உருவாக்குங்கள் →

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சிறு பள்ளிப் பரீட்சைகளுக்கு கடைசி நேரப் படிப்பு பலனளித்ததே, ஏன் ஓ/எல் அல்லது ஏ/எல் பரீட்சைகளுக்கு அது முடியாது? பள்ளிப் பரீட்சைகள் இரண்டு வாரப் பாடங்களையே கேட்கின்றன, அதை மூன்று நாள் நினைவாற்றலால் சமாளிக்க முடியும். ஆனால் தேசியப் பரீட்சைகள் இரண்டு வருடப் பாடங்களை உள்ளடக்கியவை. ஒரு சிறிய குளத்தைக் கடக்கும் வித்தையைக் கொண்டு கடலை நீந்திக் கடக்க முடியாது.

கடைசி வாரங்களில் நீண்ட நேரம் படிப்பது தவறா? நீண்ட நேரம் படிப்பது தவறல்ல — ஆனால் அது முறையாகத் திட்டமிடப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். போதிய ஓய்வு மற்றும் சரியான தூக்கத்துடன் கூடிய நீண்ட நேரப் படிப்பு பலனளிக்கும். ஆனால் தூக்கத்தைத் தியாகம் செய்து படிக்கும் எந்தத் திட்டமும் தோல்வியில்தான் முடியும்.

நான் இப்போது வருடத்தின் நடுப்பகுதியில் இருக்கிறேன், ஏற்கனவே நிறையப் பாடங்கள் பாக்கி உள்ளன. இப்போது கடினமாக உழைப்பது தவறா? நிச்சயமாக இல்லை. இது 'கடன் திருப்புதல்' போன்றது. முந்தைய பாடங்களை மெதுவாகப் படித்துக்கொண்டே, தற்போதைய பாடங்களையும் தொடருங்கள். இது 'கடைசி நேரத் திணிப்பு' (Cramming) அல்ல; இது முறைப்படியான கடின உழைப்பு.

ஒரு பெற்றோராக, பதற்றத்தை அதிகரிக்காமல் நான் எப்படி உதவலாம்? அறிவியல்பூர்வமாக மிக முக்கியமான இரண்டு விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்: பிள்ளையின் தினசரி ஒழுக்கம் (உணவு, சரியான நேரத்திற்குத் தூக்கம்) மற்றும் வீட்டில் நிலவும் அமைதி. தூக்கத்தையும் படிப்பின் ஒரு பகுதியாகக் கருதும் ஒரு சூழலை உருவாக்குங்கள். அதுவே அவர்கள் அதிக புள்ளிகள் பெற நீங்கள் செய்யும் ஆகச்சிறந்த உதவியாகும்.

மேலும் வாசிப்பதற்கு

கடைசி நேரத் திணிப்பு இன்றி, தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் எப்படிச் சிறந்து விளங்குவது என்பது பற்றி 'இடசர முறையின்' (Idasara Method) இந்தப் பகுதியில் விரிவாகக் காணலாம்: பகுதி 4 — நேர முகாமைத்துவம்.

மூலங்கள்

• The Learning Scientists: Learn How to Study Using… Spaced Practice
• NIH / NINDS — Brain Basics: Understanding Sleep
• Murre, J. & Dros, J. (2015). Replication and Analysis of Ebbinghaus' Forgetting Curve, PLOS ONE
• The Idasara Method: Part 4 — Time Management & Flipped Learning